Tips för maximal fettförbränning

Vill du lyckas med din fettförbränning? Här kan du läsa om tips på hur du ska tänka och göra när du vill bränna bort det där överflödiga fettet som du vill bli av med.
fettförbränning slide

Har du bestämt dig att lyckas men vet inte hur du ska gå tillväga? Även fast vi har ett par månader kvar till högsommaren så börjar det bli dags att snygga till ”strandkroppen” en aning. Vill du lära dig att lyckas bränna fett? Då ska du fortsätta läsa om alla tips och trix som du finner på den här sajten om fettförbränning!

För att förbränna fett måste du ligga på ett dagligt underskott av kalorier. Du kan göra med mer kalorier än du får i dig på många olika sätt, vi ger dig mängder med råd här. Har du bråttom kan du även använda en fettförbrännare. Det vanligaste och de två huvudsakliga vägarna att uppnå fettförbränning är att;

fettförbränning slide 1

Vill du kolla på utbudet på fettförbrännare kommer du direkt dit om du klickar något av företagen här nedan. Seriösa återförsäljare du kan lita på.

 

  • Fettförbränning uppnås genom att äta mindre och ligga på ett underskott av kalorier.
  • Träna mer och hårdare för högre kaloriförbrukning, som ger ökad fettförbränning.

Bäst fettförbränning

fettförbräning äppleVi har tipsen för effektiv fettförbränning, både träningstips och fettförbrännare. Jag har hört många som tycker det är svårt med fettförbränning men sanningen är att det är ganska enkelt. Bara DU har bestämt dig! Sätt tydliga mål och riktlinjer samt det kanske viktigaste av allt – Låt fettförbränning ta tid!

Beslutsamhet och disciplin är det absolut viktigast när det handlar om fettförbränning. Har du inte tid att vänta utan vill du bränna fett kan du köpa ett fettförbränningstillskott som du ser i listan nedan. Dessa produkter ger dig en extra skjuts i din jakt på att bränna fett. Tycker du det är svårt att hitta den bästa fettförbrännaren så kolla in sidan med samma namn. Några av fördelar som dessa kosttillskott gör för dig är följande;

  • Fettförbränningspiller dämpar aptiten och på så sätt äter du mindre.
  • Sötsugen blir även det mindre, det vill säga mindre onyttigheter som godis, läsk och fika.
  • Fettförbrännare är även prestationshöjande och på så sätt orkar du träna ännu mer och ännu hårdare.
  • Hitta den bästa fettförbrännaren för dig genom att testa dig fram.

bränn fett rättEn kosttillskott inom kategorin fettförbrännare kommer att hjälpa dig en bit på vägen men gör absolut inte hela jobbet åt dig. Olika produkter passar olika bra så du måste testa några olika produkter för att hitta den du tycker är den bästa fettförbrännaren. Men har du inte bestämt dig och har den rätta viljan att verkligen gå ner i vikt kommer inga fettförbränningspiller hjälpa dig. Du måste tänka på både kost och träning. Dessa delar tillsammans med en fatburner (som fettförbrännare brukar kallas) och du är en bra bit på vägen mot din nya kropp. Om du inte har bråttom med din fettförbränning så rekommenderar jag dig att börja med att endast tänka på din kost och träning. Vissa personer väljer bara en av dessa, då oftast kosten men för effektivast resultat anser jag att det bästa är kombinera dessa två delar. Dra ner lite på kosten och dra upp din träningsdos.

För dig som vill uppnå en snabb och effektiv fettförbränning resultat bör satsa på att kombinera dessa tre delar;

  • Viktigast och mest effektfull anser jag att rätt kosthållning är. Byt ut mat  som innehåller många kalorier mot mat med mindre kalorier.
  • Fettförbrännare som till exempel Tartarus och burn X5 är kosttillskott som garanterat kommer påskynda dina resultat.
  • Träning kommer först på 3e plats för om du inte är strikt angående maten kommer du bara äta mer om du tränar mer. Då uppnår du ett nollresultat.
  • Kombinerar du de 3 ovanstående delarna tillsammans med en vilja och en målsättning så kommer du lyckas med fettförbränning.

Det kan vara svårt att veta vilka fettförbrännare som är mest effektiva. Till exempel Sverigeledande Svenskkosttillskott har cirka 50 produkter under kategorin fettförbränningspiller. Då finns även det även 9 kategorier till inom området fettförbräning. Så som du märker är utbudet minst sagt enormt och om du aldrig köpt dessa produkter förut så satsa på en produkt som listas i topplistan nedan, det är väl erkända produkter som med största möjlighet kommer ge de resultat du letar efter.

fettförbränning slide 2

Topplista fettförbrännare

1. BURN X5

burn x5Varför: Baserad på den senaste forskning!

Pris: 269:- kampanjpris just nu!

Omdöme: Du kommer få en otrolig kick i din fettförbränning, du kommer tvettas och din fettförbränning kommer öka. Många kunder säger sig ha kunnat gå ner uppåt 10 kilo på bara 2 månader. Vi rekommenderar att du inte tar den här produkten då du inte vill svettas, för det kommer du göra. Innehåller bl.a Hoodia, capsaicin, hallonketon och hög halt grönt te. Det fungerar!

Betyg: 10/10

Läs recension här!

2. Tartarus

tartarusVarför: En av de bästa fettförbrännarna på marknaden!

Pris: 349:-

Omdöme: Utvecklades för fitnessmodeller och bodybuilders, nu kan även du få känns på extrem fettförbränning med hjälp av tartarus. Ett samlat betyg gör den här till den bästa fettförbrännaren. Hallonketoner, extrakt från rosenrot och grönt té gör att det blir att kännas som om fettet flyger bort från din kropp!

 Betyg: 10/10

Läs recension här!

3. Ripped Fuel X5


ripped fuel x5Varför:
 Otroligt populär från välkända Twinlab!

Pris: 269:- 

Omdöme: Den här fettförbrännaren har varit en av kundernas absoluta favorit under många år. Varför? Därför att den står sig väl i konkurrensen år efter år. Därför glider den i på en 3e plats efter Tartarus och Burn X5. Precis som Burn X5 jobbar den här produkten med 5 mekanismer som får dig att förbränna fett med maximalt resultat.

Betyg: 9/10

 

4. Black Burn

black-burnVarför: Extrem ökning av ämnesomsättningen!

Pris: 349:-

Omdöme: Mängder med nöjda kunder vittnar om snabba resultat. Black Burn har fått många pris bl.a ”fat burner of the year”. Motverkar hunger och ökar ämnesomsättningen, låter det som bra för fettförbränningen? Ja det är det verkligen! Tag 1-2 kapslar cirka en timme innan en större måltid.

Betyg: 9/10

Fettförbränning i 5 steg

5 sätt för effektiv fettförbränningVad säger du har DU bestämt dig för att gå ner i vikt? Om du är redo att göra allt vad som krävs för att nå ditt uppsatta mål. Det vill säga kombinera kost med träning och om du har bråttom och söker effektivast resultat även med en fatburner. Träningsschemat är gjort, fettförbränningsprodukt är inköpta, din kost är omlagt från onyttig mat till nyttigare mat. Här kommer 5 enkla tips för dig som vill bränna fett så bra som möjligt.

Bränna fett med hjälp av träning

Om du ska träna, och vi alla vet att det är en bra idé, är det bäst att göra det på morgonen.

När du tränar på morgonen, hjälpa dig att öka din ämnesomsättning hela dagen. Du får ett försprång på fettförbränning, och många studier har visat att när du tränar på morgonen, du är mer benägna att äta rätt resten av dagen.

Ät rätt för att bränna mer fett

Ät ofta och små måltider.

Detta har visat sig mer och mer eftersom allt fler forskare och läkare har tittat på våra matvanor när det gäller att bränna fett. När du äter färre måltider som är större, kan insulinets blodsockerreaktion att få dig att lagra fett. Men när man äter mindre täta måltider, stabiliserar du blodsockret och stoppa denna överreaktion av insulin som kan orsaka fetma.

Vardagsmotion hjälper dig

Sluta ta hissar och rulltrappor, gör det till en vana att motionera om det går.

Ta trappan istället för rulltrappan, först kan det kännas jobbigt och onödigt men efterhand blir det en vana och du tänker inte mer på det. Genom att gå i trappor får du mer muskler, dessa muskler hjälper dig att bränna mer kalorier, den förbränningen gör så att du kommer bränna fett. Vill du bli ännu mer motiverad kan du köpa nya tidens PT (personliga tränare) som är ett hälsoarmband som håller rätt på dina kalorier, steg, sömn och så vidare. Trapporna kommer bli lättare och lättare samtidigt som din fettprocent kommer bli mindre och mindre.

Bränna fett i sömnen

Se till att du får tillräckligt med sömn.

Sikta på 7 till 8 timmars sömn om du kan. Forskare har hittat en relation mellan sömnbrist och övervikt. Det har att göra med att hormonerna i kroppen påverkas negativt om du lider av sömnbrist. Dessa hormoner kallas ghrelin och leptin. Ghrelin berättar för din kropp att äta och leptin berättar när det är dags att sluta. När du sover för lite ökar ghrelin, vilket gör att du blir mer hungrig och då äter du mer. Leptin minskar och då finns det ingen ”vakt” som säger åt dig att sluta äta. Så sömnen är väldigt viktigt om du ska lyckas med fettförbränning.

Små förändringar kommer hjälpa dig

Parkera långt bort från butiken eller kontoret som du ska.

Okej det här ingår också i kategorin vardagsmotion. Jag skriver det igen därför att trycka på att det är en viktig del för att bränna fett. Det är ofta en vanlig vana att hitta den närmaste parkeringsplats, genom att göra så missar vi den stora möjligheten att bränna några extra kalorier och bygga muskler som får oss att bränna fett och påskynda vår ämnesomsättning.

 

Sätt upp ett mål

Det här är en av de viktigaste delarna för att du ska lyckas med fettförbränningen.. glöm inte att SÄTTA UPP ETT MÅL och sen slutar du inte innan MÅLET ÄR SLUTFÖRT. Ursäkta att jag skriker men det här är så otroligt viktigt så glöm det inte! Att gå ner i vikt och att bränna fett kan ibland vara väldigt påfrestande och då gäller det att ha bra psyke för att fortsätta kämpa och nå ända fram. Så är det väl med allt i livet? Desto svårare någonting är desto jobbigare kan det vara att klara av det.

Ett tips är att både sätta upp kortsiktiga mål och långsiktiga mål. När du nåt ett kortsiktigt så glöm inte att belöna dig med något du verkligen vill ha. Det kan vara en utsökt asiatisk buffé eller vad du nu vill ha. Jo ibland får du faktiskt frossa i en buffé även fast du är på en strikt diet. En dag ibland gör absolut ingenting, tvärsom så ger det dig förhoppningsvis motivationen att fortsätta och nå nästa mål. Exempel på delmål kan vara att du ska gått ner x antal gram varje måndag morgon eller att ditt midjemått ska ha minskad med x antal centimeter.

  • Sätt upp mål, både långa och korta. Det kommer hjälpa dig då det känns jobbigt.
  • Vem som helst kan lyckas med fettförbränning. Det gäller bara att bestämma sig och fullfölja målet!
  • Fettförbränningstabletter ger dig bara en extra puff, de gör absolut inte hela jobbet åt dig.
  • Glöm inte att ha en målsättning när du ska göra något du tror kan bli tufft. Det hjälper dig kämpa.

Tänk på det för att gå ner i vikt

utropsteckenAtt gå ner i vikt är som jag skrev tidigare egentligen inte så svårt, bara om du vet hur du ska göra. Du vill ju förbränna fett och inte muskler. Vissa människor måste kämpa mer än andra för att skaffa sig den egna ideella kroppsvikten. Sätt ett mål hur du vill att ditt slutgiltiga mål ska vara, hur stor vill du din viktminskning ska vara? . Här är 4 tips som förhoppningsvis kommer hjälpa dig på din väg mot ditt viktmål. Vill du gå ner i vikt snabbt? Kolla in sidan med samma namn här på fettförbränningen.nu.

Skapa lösliga fibrer i din diet!

Den perfekta lösningen är tämligen enkel. Du behöver bara öka mängden av lösliga fibrer i vad du äter. Det kommer sannolikt att vara mycket fördelaktigt för din buk och tarmkanalen. Vad är då lösliga fibrer frågar du dig? Dessa kostfibrer är gelbindande och det innebär att de bildar en gel tillsammans med vatten runt de lösliga fibrerna du ätit. Det ger en långsammare magsäckstömning, detta gör att vi känner oss mäta under en längre tid och du får på det här viset i dig mindre kalorier.

Lösliga kostfiber finns i dagliga måltider som till exempel hela korn, frukt och grönsaker, näringsrik fett och även friska proteiner.För att du ska erövra denna utmaning så bör du byta ut den enkla kosten i samband med måltider med lösliga fibrer. Ett exempel är ifall du regelbundet äter sötsaker som kaffebröd, läsk eller liknande så försök ersätta det med frukt och vatten. Det går att göra jättemycket med maten och allt du äter och det kommer göra stor skillnad på din fettförbränning.

Ladda i vitamin i det du äter!

Folk blir överraskande av att mängder med kosttillskott kan hjälpa dig till en mer effektiv viktminskning. Varför? Jo för att dessa ofta innehåller mycket vitaminer. Vitaminer spelar en viktig roll i att må bra och hjälper till att undvika stress, för om stressen ökar kan förmodligen din kropp omedelbart säga till din hjärna att du behöver mer mat för att hantera situationen. Därför kan det vara smart att komplettera med ett kosttillskott till din dagliga diet. Om du satsar på ett tillskott av vitaminer genom att köpa en burk multivitamin kan du vara säker på att du får i dig tillräckligt av de nödvändiga vitaminerna. På så sätt fungerar din kropp så bra som den bara kan och mår du bra har du även lättare att nå dina uppsatta mål.

Dricka grönt te!

Analys visar att grönt te förutom att bestå av antioxidanter också ökar systemets metabola processen för att hjälpa din kropp bränna upp extra kalorier snabbt så inte fett bildas. Vill du bränna fett fort är en fatburner som innehåller hög halt grönt te verkligen att föredra.

Extra nivå av koffein på korrekt tidsperiod

Bortsett från grönt te kan även nivån av koffeinpåfyllning effektivt hjälpa öka den metabola processen. Den extra nivå av koffein som du tar före träning kan hjälpa dig att bränna upp extra kalorier från fett, så prova att dricka någon form av extra koffein ungefär trettio minuter innan du beger dig till gymmet.

Det ger dig bättre koncentration och ork för de fysiska övningarna. Ungefär 200 mg är en bra dos för de flesta, väger du mycket kan du dubbla den dosen. Det är bäst för fettförbränningen att få koffein i fast form då denna är mer koncentrerad än till exempel koffein du får i dig via kaffe. Koffeintabletter är ett väldigt billigt kosttillskott och du kan köra en burk med 100 stycken 200 mg tabletter för 69:- här.

 

Implementera rätt tips i rätt tid så kommer du märka att det kommer hjälpa dig att bränna mer fett. Har du en favorit fatburner du tycker är bästa fettförbrännaren? Mejla gärna in till mig via kontaktformuläret så ska jag prova den. Tack på förhand det skulle uppskattas.

Vill du veta mer om fettförbrännare? > Gå till sidan bästa fettförbrännare

Vill du läsa om 3 grymma övningar för att bränna fett, kolla in på bodybuilding.com.

Börja med fettförbränning NU

0%
Gör inget halvdant utan se till att lyckas  helt och hållet, till 100 procent!

Okej nu har du förhoppningsvis fått information och motivation för att sätta igång med fettförbränning. Om du vill läsa ännu mer kan du kolla in sajten bantningspillerna.se som har en hel del nyttig information. Det är aldrig bra att skjuta upp saker och ting. Ofta när jag gör det så slutar det med att det jag tänkt aldrig blir av. Så vill du bränna fett är det lika bra att börja med en gång. Här nedan kan du kolla på ett populärt fettförbrännande klipp från youtube. Kör hårt och lycka till!

Tyckte du innehållet på den här sidan var bra? Då får du gärna dela med dig till dina vänner så även de kan lära sig bränna fett på bästa sätt. Tack på förhand!